È sbagliato pensare che il sesso riguarda solo il pene e la vagina: l’attività sessuale è un’esperienza che coinvolge tutto il corpo e per questo epr un abuona riuscita della sessualità è opportuno avere unos tile di vita sano e stare in buona salute. Pare ad esempio che l’atitvità aerobica migliori la circolazione, elemento fondamentale epr una buona riuscita dell’attività sessuale. Vengono raccomandate arttività come il nuoto, la bicicletta e la corsa, attività che rilasciano le endorfine legate al testosterone (l’ormone del sesso), responsabile della nostra libido. Occorre inoltre eliminare gli sotacoli che bloccano mente e corpo, come stress e attività fisica che possono essere determinanti per la nostra insoddisfazione sessuale. Nei periodi di stress il corpo rilascia un ormone, il cortisolo, che determina uno stato di allerta per cui è praticamente impossibile rilassarsi. Per gli uomini lo stress cronico impedisce l’erezione. Vi sono tuttavia in commercio prodotti che mirano ad aumentare le dimensioni del pene, e di conseguenza.